踊ってみると、踊っている人のことがわかるようになるか

コンタクトという手法 - 接触と重力、呼吸と運動

今回、ダンスカンパニー「OrganWorks」に所属するダンサー、渡辺はるかさんと高橋真帆さんを先生としてお迎えし、ダンスワークショップを開催した。いわゆるコンテンポラリーといわれるダンスを踊るダンサーのお二人だ。

コンテンポラリーダンスは、ダンスのジャンルというよりは現代／同時代のダンスという意味であり、様式や振り付けのルール、物語性、音楽など、決まったかたちのあるダンスではない。

身体をいかに扱うかにフォーカスした舞台芸術として、身体／身体性についてのメタ的な視点が含まれていることも多く、観客はその身体と動きをじっと見続ける。鍛えられた身体の圧倒的なムーブメント、身体性を拡張していくような表現は観るたびに驚かされる。

一方で、ダンス経験がまったくない自分は、目の前で繰り広げられる圧倒的なダンサーの身体感覚を捉えることのできないもどかしさも経験してきた。

今回のワークショップは、触れ合いと重力、呼吸などによって自分だけでなく他者の身体も感じることのできる「コンタクト」という手法を使い、ダンサーによる身体表現を感覚／体験することによって、「身体を観る想像力」と「動く身体の想像力」について考えていくべくプログラムを考えた。

ワークショップは以下のプロセスで行った。

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ウォーミングアップ（コンタクトの導入的にペアになりながら）
⇨ 先生のダンス試演を観る
（観ることを通して身体性、動きのイメージを掴む）
⇨ ワークショップを受ける
（動きを通して自分の身体／他者の身体を捉え直す）
⇨ 改めてダンスを観る
（観て、動くことでできてきた頭と体のイメージをもとに改めて観る）
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空手家からスノーボーダー、スポーツ経験なしの人まで

今回参加してくれたのは、フィールドリサーチラボのメンバーとゴールドウインの社員を中心に、異なる身体感を持っているであろう以下のゲスト2名を加えた合計10名にご参加いただいた。

・小谷実由（モデル）
・目代結菜（空手家）

小谷さんはモデルで、常に観られる側として身体を常に意識しているはずであり、目代さんは新極真会の空手家でフルコンタクト空手世界準優勝（2025年）という実績をもち、日々直接全力で身体をぶつけ合っている。

ゴールドウインの社員もプロレベルのスノーボーダーから柔術を習っている人、特別なスポーツ経験のない人まで、年齢、性別も多様なメンバーで実施した。

身体感覚をさぐる6つのウォーミングアップ

＜ウォーミングアップ＞

まずはウォーミングアップ、2人1組になり様々な動きを行っていった。

最初の試演鑑賞

– 試演終了 –

コンタクトワークショップ本番！

試演を観た後は、いよいよコンタクトのワークショップに入っていく。

この1〜8までを一連の動作として、連続してつなげていくことが今回の仕上げとなる。

二度目の試演鑑賞 - 身体を観る目に変化はあった？

ウォーミングアップ、試演鑑賞、ワークショップ、そして再びの試演鑑賞を終えて、みんなで振り返りを行った。

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渡辺（講師）
今回のワークショップのポイントとしては、最初にやったウォーミングアップとして行った、体を伸ばしたり、筋トレみたいな力をかけたり、手首をマッサージしたりといった動きが、複数組み合わせるかたちで、最後の方に我々がマテリアルやシークエンスと呼ぶ動きとして出てきていました。最初のマッサージや引っ張り合う力の関係性が、試演した動きと繋がっていたことがわかっていただけましたでしょうか。

今日のワークショップをやってみたことで、私たちが演じた時に、ふたりで力を掛け合った時に、どのくらいの力でお互いの身体に変化がやってくるのがわかったり、人間の筋力や体重／重力を感じたり、運動の均衡や変化、流れが見えてきたり、それによってテーマも頭の中に浮かび上がってきたりということにまで繋がってくれたら、今日の成果としては素晴らしいと思います。

高橋（講師）
コンタクトは1人ではできなくて、相手がいないと成立しません。体を使った最高のコミュニケーションで、やりながら色々こう話し合ったりすることもすごく心地よくて、お互いコミュニケーションをしながらできることがこのダンスにとって大事だと思います。

受講者たちの声

山口（FRLメンバー）
身体の想像力のテーマをリサーチしていくなかで読んだ、これから体育の授業は「早く、強く、高く」という身体能力の向上ではなく、もっと「人の触れ方」みたいなものをいかに学ぶかが求められるんじゃないかという話が何度も頭をよぎりました。スポーツ的な敵とのぶつかり合い、奪い合い的なことではなく、コンタクトのようなダンスで人に触れること、物理的な身体の接触があることによって導かれるものがさまざまにあるんじゃないかなと。

自分の力じゃなくて相手の力、相手の身体があるからこそ、成立する状態があって、体重を受け合い加減を察しながら調整するという、お互いのバランスをそれぞれ想像的に補完し合わないとできない行為ばかりでした。それを経験した後にダンサーのダンスを見ると、身体の預け方、力の働き方、バランスの保たれ方とか、信頼関係が機能しないというのがわかる。やってみて実際わかったことで、とてもおもしろかったです。

上沢（FRLメンバー）
僕も含めたリサーチラボメンバーは今日のワークショップが二度目でした。普段は登山やトレイルランのようなひとりのスポーツをやっていて、誰かと一緒に身体の動きを成立させることの難しさを実感しました。自分と相手を思ったかたちや状態にしようとしてできなかったとき、「力任せにやらない」と先生に言われたのが、印象に残っています。相手を力でこちらの思う通りに動かそうとすることの傲慢さがあってはダメなのだと受け取りました。

鈴木（FRLメンバー）
最初に先生2人の踊り見た時、ちょっと無理かもと思ったんですた、ワークショップを終えた後に、もう一度試演を見て、「なるほど、体はそう動いていくのか」といういくつかのポイントに気がつきました。今回のテーマである想像力が働いてることがわかって新しい発見でした。あと、今日一緒にやったパートナーがかつての上司で、非常に感慨深いものがありました（笑）。

山本（元ゴールドウイン社員）
その上司です（笑）。今回あんまり深く考えずに参加してみたのですが、本当になんでもバーチャルで完結してしまう時代にあって、人間が物理的な個体である以上、体を動かすことはすごい基本的なことで、それを自分だけじゃなくて、その他の人との力のバランスの関係みたいなものとして体感できたがすごく新鮮でした。AIやヴァーチャルな世界が進むのは当然の流れなので、一方で同じくらい人間同士の、身体を通した触れ合いなどが必要になるのではないかみたいなことを考えさせられました。

長谷川（ゴールドウイン社員）
体を動かすときに相手がつねにいる状態で動いていくと、信頼関係のようなものが築いていけている感覚がありました。自分が経験した動きを他の人がしているのを観た時、「あ、たぶんいま2人の中でこういう感動が生まれている」と思う瞬間もあって、それを自分の体の動きを通して理解することができて楽しかったです。

目代（空手家）
普段はフルコンタクトの新極真空手をやっています。空手をやっている人は、相撲とかレスリングとか他の競技から学ぶ人が結構多いんですね。今回お誘いいただいた時にコンタクトの参考動画を観て、片方の人が加えた力を片方の人が受けて動いているように見えたんです。これは空手にも生きるかもしれないと思って来参加させてもらいました。

二人の体を繋げて行う動きは、力が均衡するバランスを見つけられないとどちらかが苦しくなってしまい、力の抜け具合をコントロールするのがおもしろかったです。試合で圧力をかけてくる選手がいる時、直接受け止めるのではなく身体を回すことで圧力をもらわないように意識しているんですが、意外とうまくいかないんです。今回コンタクトをやってみて、意外と圧力を受けちゃった方がその次に繋がりやすいのかもしれないという気づきがありました。体重移動は移動そのものはもちろん、攻撃の威力を出したりするにもとても重要で、そのために身体の使い方を学びたいと思っていたので、すごくいい経験でした。

藤田（FLRメンバー）
私もFLRメンバーとして以前一度体験したのですが、改めてすごくコミュニケーションが大事で、お互いに体重をもらったり、預けたりという力を掛け合うことが、頭と体を同時に使いながらやっているんだと実感しました。

檜森（ゴールドウイン社員）
普段の運動はジムに行ったりするぐらいで、学生時代もスポーツはやっていません。人の体に触ることが避けられたコロナの頃を過ぎて、こういう重力や力の預け合いって意外と普段から電車とかで結構あることだということに気づきました。

小谷（モデル／文筆家）
普段はモデルの仕事をしていて、ピラティスを継続的にやっています。マシーンを使って自分の力加減で負荷を調整するのですが、機械はいつもかけた分だけ反応してくれます。けど、生身の人間同士でやると、自分の力加減で相手が揺らいでしまうかもしれなくて、その危うさみたいなものがいつも体を動かしてる時と全然違いました。つまり自分だけじゃうまくできない。

でもそれって体を動かすことだけじゃなくいろんなことに言えることで、身体を使うことを通じてそのことに改めて気がつきました。一通り自分たちでやってみた後に、最後に見せていただいて、自分の見方がやる前と全然違って、先生たちのお腹に力が入っている動きを見て、自分のお腹にも力が入るようになるほど、自然と身体でも見るようになったのがおもしろかったです。

佐藤（ゴールドウイン社員）
前からすごく興味があるようテーマで、今日はすごい楽しみにしてました。コンテンポラリーダンスはたまたま周りにやっている方がいたりして、何度か劇場で観たことがありました。私はスノーボードのカルチャーにずっといて、体の使い方の共通点に注目していたんです。今日は簡単なダンスの歴史的背景を聞いて、ワークショップを体験してみたら、いい意味で全然違うところがありました。やっぱり体験しないと知れなかった。

スノーボードや自転車に乗って感じる、目の前のことにすごく集中する感覚と少し似てることも感じられました。ゆっくりな動きで、相手を気にしながらやっていく細かい動きがちょっと難しく感じたんですけど、「こういうことを気にしてやってみてください」と言われてやってみたら、相手のことを気にするだけでもっと動きと感覚が繊細になって集中できたんです。自分が考えていること、やっていることを言葉にすることに抵抗感というか、苦手意識があったんですけど、言葉を経由して集中できたその体験がすごく貴重で、思い出に残りました。

伊藤（ゴールドウイン社員）
スポーツアパレルの会社にいながらスポーツをしない人間なのですが、身体性にはすごい興味があって、普段の自分と違う世界の捉え方ができるバレエもダンスも好きで観るんです。けど、今日やってみて、やっぱりやる方が楽しいととても思いました。途中でうまくいかなくてもいいから、違う形でもやり切ろうと思ってやっていました。

人に触れて、相手の力や疲れ、癖を推し量ることで、コミュニケーションにもなる。そういう想像力が普段のコミュニケーションの中にあると、仕事もしやすくなりそうです。何か怒ってるのかな、苦しいのかな、嬉しいのかなとか、フィジカルに感じられる気がします。そういうことに繋がるから、会社でもチームビルディング的にやってみたらいいんじゃないかなってすごい思いました。

渡辺
やろうとした動きが成功したかどうかよりも、その成功を目指して行うプロセスこそ体験してほしかったので、その言葉はうれしいです。体重をかけ合っていながら、動き続けるということをなくさないのが1番大事で、だから違う形で終わってもいいやと思えたというのはすごくおもしろいと思います。コンタクトの目的に合っていて、今回の目的が達成できている気がしました。

コンタクトという手法の有効性と可能性

1972年に始まったとされるコンタクトだが、様々な準備段階、過渡期を経てその年がある。創始者スティーブ・パクストンの30歳年長で、アメリカ三大モダンダンサーの1人とも言われる、エリック・ホーキンスは、コンタクト同様に禅から影響を受けながら、身体を自然に動かす方法を考えていた。

身体を動かす際に、筋肉や関節で感じる感覚を重視するということである。この感覚を意識すると、身体は緊張やストレスに左右されず、効率よく動くことができるという。また、ホーキンスはダンサーに「考えながら感じろ」ということも提唱していた。彼の表現を借りれば「感覚的に経験しながら知的に理解しろ」ということである。（P42『コンタクト・インプロヴィゼーション』）

ホーキンスの言葉はコンタクトの文脈ではないため、他者と接触しながらという意味に限っていないが、今回のワークショップの狙いは、他者と関わりながら自分の身体と他者の身体と常に対峙させ、自分の身体を「考えながら感じ」て、「感覚的に経験しながら知的に理解」することで、接触していない他者の身体への想像力を養うことができるのではないかというものだった。

檜森さんが電車に乗っている時のことを感想で伝えれてくれたように、普段は意識しない重力やそれによって導かれる動きを通して身体を実感することで、他者の日常的で、無意識な身体の兆候／メッセージを想像的に読み取ることが可能にならないか。

ダンサーは自分のテクニックを磨こうと、それぞれ自分のやっているダンスを一日に何時間も練習したりして身体を使う。でも、二四時間踊り続けているわけじゃないから、踊っていない時間も当然あるわけだ。問題は、そのとき、身体がどう動いているかだと思うんだ。たとえば、アップタウンにある稽古場に行くとき。頭の中はリハーサルや作品のことでいっぱいかもしれないけど、スタジオまで行く間、身体はどんなふうに動いているんだろう？

ポケットに手を入れて、お金を出し、混雑した地下鉄にゆられて目的地まで行く。こうした動きを身体はどうやってこなしているのか？ つまり、人間には、ダンサーとしての身体活動とは違う身体活動があって、それには果てしないヴァリエーションがあるということだ。（P64『コンタクト・インプロヴィゼーション』）

パクストンはダンサーがコンタクトを実践するひとつの理由をそうした身体のバリエーションを追求することだとしていた。

言語と動きは同義ではないが、相互に影響しあい情報を与えあっている。「自然法則」と「自然法則について熟考すること」「身体を通して情報を分かちあうこと」「精神よりも速く思考する」身体といった概念は、ダンサーの自己という意識やこのダンス形式を行ったり鑑賞したりして、知らず知らずのうちに体験する自然の本性と文化のつながりに重要な関わりを持っている。（P214『コンタクト・インプロヴィゼーション』）

「精神よりも速く思考する」身体とは、まさに今回のリサーチテーマである、身体と運動の想像力の言い換えのようだ。今回のワークショップは、“コンタクト・インプロヴィゼーション”の即興要素は入っていない、つまりシンプルに“コンタクト”であり、参加者は全くダンス経験のない人だけなため、コンタクト・インプロヴィゼーションのそうした核心を体験できたとまではいえないかもしれないが、その一端は感じられたのが皆さんの感想からわかる。

継続して体験できる機会と場をつくり、身体と想像の関係を深めていきたい。